session
アオネのセッション
今の状態を知ること
そこからが変化のはじまり
近年カラダとココロの繋がりは無視できないものとなりました
アオネではカラダのカウンセリングを丁寧に行い共有していきます
力み 滞り 緊張 強張り ねじれ クセ
カラダのサインを受け取っていきます
そこからどこに向かうとより良くなるのか
どこに意識を向ければより良くなるのか
おひとりおひとり違います
常に今の状態からより良い状態へに集中することで
その人にとっての一歩一歩となるサポートをいたします
要らないものは取り除き
本来の機能を呼び覚ます
カラダは常にあなたを生かすために必死にバランスを取りながら動いてくれています
揺らぎはニュートラルが心地良いものであるとき
あなたにとってサインとなってくれるようになる
ニュートラルなカラダをベースとすること
アオネのボディワークの目的です
ホリスティックなトレーニングを是非体感してください
ジャイロトニック(R)
ジャイロトニック®︎はアメリカの元バレエダンサー ジュリヲホバス氏によって創られた
木製マシンを使ったメソッド
ヨガ ピラティス 水泳 太極拳などの要素が含まれたエクササイズです
元々はダンサーのトレーニングのために創られましたが
昨今は海外ではリハビリテーションなどにも用いられ
日本でも理学療法士やセラピストにも注目され始めています
円運動を繰り返すことで、無理のない緩やかな変化を生み出します
身体機能のあらゆるバランスを整え
エネルギーの循環を促進し内側からの本来のエネルギーを感じていけるメソッドです
動くヨガ 動く瞑想 動く整体などと言われることも多く
新しい刺激を感じながらも心地良さを体感していきます
step1
弛める
その日の状態をカウンセリングさせて頂きながら
リリースしていきます
step2
整える
脳、腸、関節などの
違和感や硬さ、緊張を取り除きながらアライメントを整え
リラックスした状態へと導きます
よりエクササイズの効果を早め高めます
step3
鍛える
ジャイロトニックの動きを使って
トレーニングしていきます
カラダに芯を通し機能を上げアップデートしていきます